東京都江戸川区のよりみち案内

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海に面した広々とした園内には、展望レストハウスや臨海水族館、緩やかな勾配の芝生が広がっています。また、手ぶらでバーベキューを楽しむことができるバーベキュー場も設置。17分間の壮大な空中散歩を楽しめる、大観覧車も見どころの1つです。
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夜明けのひととき 海の向こうの夢の国には、目もくれず。
4.0
by ミナカミモト
2018年11月8日
葛西臨海公園のスイセン
12月下旬〜2月中旬
都内では随一の広さを誇るスイセン畑で、静岡県下田市から爪木崎のスイセンが寄贈され、平成18年から大観覧車の南側から北側にかけて約2万8000平方㍍のスイセン畑が誕生。今では5万球が植えられ、満開時には20万本の花が咲き乱れ、都内でも最大級のスイセンの花畑で、あたり一面が甘い香りにつつまれるほど。1月から2月中にピークを迎え、近くにある大観覧車からの真上からも眺められてユニーク。1月から2月の期間中には「水仙まつり」を開催。スイセンガイドや水仙コンサートなども開かれる。また、本家の伊豆下田爪木崎では「水仙まつり」が12月から1月末日まで開催。
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葛西臨海公園の菜の花
3月下旬
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葛西臨海公園の桜
3月下旬〜4月上旬
葛西臨海公園の一番のオススメ桜スポットは、240メートルのソメイヨシノの並木道です。こちらの桜並木は圧巻の一言。潮風が香るお花見もリラックスできて素敵です。観覧車に乗って上から桜を眺めるのもユニークなお花見のひとつで、東京湾を一望するとともに真下に広がる桜を楽しめるのは葛西臨海公園ならではです。桜並木の横には、芝生が広がっていて、家族や恋人とシートを広げてお花見するのにもおすすめです。
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専用のボールを体に当てながら少しずつだけど体を動かして筋膜をほぐしていきます。 レッスンの始めにはまずは、呼吸を整えてもらうところからお伝えして、その後まずは今のご自身の体がどんな状態にあるかを確認してもらいます。 呼吸の状態、からだの力の入り具合、左右の痛みの違い、地面との設置具合など。筋膜リリースをする前と後の変化を感じてもらうための、まずはbeforeの状態を知ってもらいます。 呼吸が落ち着いてできるようになったら、いよいよ筋膜リリーススタートです。 ベーシックレッスンでは、肩から腰そしてお尻にかけてのリリースを行っていきます。 ボールの当てる位置をお一人ずつ確認をしながら体の動かしかたをお伝えしていきます。簡単な動きになるので始めてのかたでも運動経験のないかたでも、安心してご参加いただけます。 レッスンは心地よい音楽と共にすこし照明を落としながらサイコーにリラックスしてもらえるように進めていきます。 筋肉や骨格などもみなさんに知って意識してもらえるよう、シークエンスのなかで、お伝えしていきます。ご自身の体についてもっと知ってもらいたい知ることでどんどん変化していく体に敏感になってもらいたいと思います。 お尻までのリリースの後、顔まわりをリリースして、最後はしかばねのポーズで最高に気持ちいい時間を過ごしてもらいます。 before-afterのafterを感じてもらいながら、呼吸をしっかり深めて、余計な感情もすべて解放して、心も体もリラックスしてもらいます。 筋膜を、ほぐしていくことで、体と心が軽くなり、何かに取り組む力がわいてきたり、先の目標が見えてきたり、不安がすこし解消されたりととてもいい効果があります。いつも頑張っているご自分をたくさん労って癒してあげましょう。 ※筋膜リリースはおうちでもぜひ続けてもらいたいので、おうちでセルフケアが続けられるようなヒントや合わせてやってほしいストレッチなどもご紹介しています。 二回目以降のかたにオススメは足まわりのリリースです。ご希望に合わせて、違う箇所のリリース法もお伝えしていきますのでご相談ください。