東京都多摩市のよりみち案内

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この春サンリオピューロランド(以下、ピューロランド)では、アメリカンオールディーズのクラシカル&ポップをテーマにした「ピューロイースター」を2019年3月21日(木・祝)~6月25日(火) に開催します。オールディーズの音楽やファッションを取り入れた新作参加型ショー「Egg’n’Roll Easter!」を上演。ショーに登場するキャラクターたち全員の衣装のどこかに、うさぎの耳などイースターらしいデザインを身に着けているのも見どころです。また、3Fエントランスや1Fストロベリーホール前、エンターテイメントホール前にはクラシックカーやアメリカンダイナーをモチーフにしたフォトスポットも設置されます。イースターの期間限定のカラフルなフード&スイーツメニューやグッズも販売します。さらに、ピューロイースターをお楽しみいただけるように、ドット柄(水玉柄)の服でコーディネートして来場するとお得に入場できる 「イースターコーデ割引き」も実施します。期間中、レトロで可愛いイースターを体感できるサンリオピューロランドで楽しいひと時をお過ごしください。 【実施内容】 ・新作イースターショー「Egg’n’Roll Easter!」の上演(1日1回) ・3Fエントランス、1Fストロベリーホール前、1Fエンターテイメントホール前にフォトジェニックなフォトスポットが登場 ・イースター限定 キャラクターモチーフのカラフルなフード&スイーツの販売 ・ピューロランド限定イースターグッズの販売 ■イースターコーデ割引き概要 【実施期間】:2019年3月21日(木・祝)~6月25日(火)※休館日を除く 【パスポート割引価格】:平日・休日共に大小共通2,500円 (平日14時~、休日15時~1,500円※3/21~4/7は休日扱いです) 【条件】:ピューロランドHP上の割引券持参(もしくは割引券画面の提示)かつ、ドット柄(水玉柄)の服でコーディネートしていること。 ※ドット柄が一部のみ(例:襟のみ、ポケットのみ等)の服や、ドット以外の柄(例:ハート小花等)の服は対象外です。 ※小物(カバン、靴、ショール、アクセサリー)などでの小物でコーディネートした場合は対象外です。 ※条件や注意事項等の詳細は、追って公開予定の特設HPにて必ずご確認ください。


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「2018年9月17日 9月24日祭日 3時間集中フォームローラーを使った ストレートネック改善・身体のコリ改善!身体の歪み姿勢改善の特別講座』を  開催します。 フォームローラーは、講習費に含んでいますので、 お持ち帰りしていただけます。(¥2,000円相当) <定員6名様>  他のサイトにも掲載していますので、 定員になり次第、お申込みを終了させていただきます。 <日程スケジュール> 9月17日(月曜日)13時から 16時まで 9月24日(月曜日)13時から 16時まで たくさん地方の方からも通ってくれた方がいました。 『1回のレッスンでは なくもっと長く受けたかった』という 要望がたくさんありまして 平日にはなかなか 会社員の方などには受けられない スペシャルクラスの内容となっております。 『3時間180分間集中!!フォームローラーを使った姿勢改善&筋膜ケアヨガ』の講座を行います。 こんな方に来ていただきたいと思います。 ★パソコンやスマホを多く利用している方のストレートネックの改善! ★猫背が気になる方! ★脊柱側弯症(ヘビ背)の方! ★バストアップしたい方! ★呼吸が浅くて 深い呼吸ができない方! ★体が固い方! ★骨盤の歪みが気になる方! ★更年期障害の不調にお悩みの方 ★治療院に通っていてもなかなか肩こりや腰痛が良くならない方! そのような方に向けて自分で 体の調子を良くしていく方法を フォームローラーを使って、身体の痛みやこりをほぐしたり 『自分で、日々出来るツボ押し、マッサージ 法・ヨガのポーズ』を お伝えします。 フォームローラーを使った内腿ほぐしの動画! これは、体験した方は 『うわー!何コレ!超痛気持ちいい!』と驚かれます。     ↓ https://youtu.be/m6Y94hXxCTg フォームローラーは、足のケアにもとても良いですが、 足のむくみをスッキリしたい!セルライトを取りたいという方にも とてもオススメです。 そして講座では、アロマも使いますので、鼻の通りを良くして 呼吸を深めていただけけたらと思います。 〈今回のみの参加者の特典です〉 💛💛💛プレゼント1💛💛💛 参加していただいた方には 、プレゼントとして フォームローラー&をプレゼント+イガイガボール付(2,000円相当) <フォームローラーって何?> フォームローラーって何?と思う方が多いと思いますが、 自分の手では届かない 背中や腰・お尻のツボ押し・マッサージをします。 猫背の姿勢改善や肩・肩甲骨のコリほぐしなどが とっても簡単に出来ます。 行っていくうちに血流が良くなり、顔色が良くなったり 冷え性が改善されて足もポカポカしてきます。 <こんなことが体験出来ます> 自分で身体をケアするツボ押しやマッサージをマスターする事が可能です。 <こんな風に教えます> 定員6名の講座なので、 細かいところまで対応させていただきます。 自分で自分の身体をケアする方法を学んで頂きます。 <このレッスンで得られるもの> 背中が丸い猫背の姿勢でいると『見た目で損!』をしてしまいます。 ・元気がなく暗いネガティブな感じに見られたり ・自身がなさそうに見えたり ・モテなかったり ・ポッコリお腹が気になる・・・ 姿勢が良くなると見た目が変わりますよ! ・元気ではつらつとして顔色がよくなる。 ・堂々としたふるまいが出来るようになります。 ・モテやすくもなります。 ・身長も1センチから2センチは伸びます。 ・ポッコリお腹も解消しやすくなります。 身体がこっていたり、痛みやストレスがあると イライラしたり、眉間に皺を寄せたきつい顔にもなってしまいます。 身体のコリが無くなり 立つ姿勢が良くなると見た目が変わります。 顔の表情も優しく明るくなり、身体もスッキリ見えるようになります。 そんな状態に姿勢を改善していくと 自然とダイエットにも繋がります。 とても香りの良いアロマを取り入れながら呼吸を大切にして リラックスヨガも組み合わせています。 香りからの癒しも体験してください。 身体の硬い人でも安心してください。 仰向けに寝転んで行うのがほとんどなので、 他人の目が気になりません。 他にも様々なケア方法やヨガ&ストレッチで 身体のコンディションを良くする方法をお伝えしています。 場所 〒206-0011 多摩市関戸2-32-5 カネシロビルB1           スタジオプラーナ 聖蹟桜ケ丘東出口から徒歩6分 マップURL http://ameblo.jp/marutayoga/entry-12031659225.html 持ち物 動きやすいジャージかスエットパンツとお飲み物をご持参くださいませ。 PS. もし事前に身体の不調の箇所を お知らせいただければ、当日に対応しやすいです。 よろしくお願い致します。 参加者の方は、終わった後は 『肩にのしかかっていた重たい荷物が、どっさり落ちて とても軽くなった!』 硬かったふくらはぎが、『マシュマロのように柔らかくなった!』と喜んで くれています。

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『多摩市聖蹟桜ヶ丘川村ヨガ教室』で行います。 『身体のコリを改善するセルフメンテナンスヨガ』を メインにお伝えしている川村です。 日曜日10時15分~11時30分 金曜日の夜18時30分~20時30分の75分クラスです。 『とにかく体が硬い方!肩こり!肩甲骨痛!腰痛!更年期障害!の不調のある方』に補助具を使ってじっくり・ゆっくりと凝り固まった筋肉の強張りをゆるめるリラックス系のヨガ&ストレッチクラスです。 最近は、ストレスが多い30代の方も 更年期障害のような症状が出ていますので、 年齢に関係なく、肩こりなどで筋肉がカチカチに固まっている方にも 体験していただきたいと思います。 普通のヨガやストレッチと違うのは、 身体の硬い方や痛めている方には、 補助道具を使って、身体を動かしやすくする方が効果的です。 難しいヨガのポーズなどは行わないですから安心してください。 香りの良いアロマを取り入れています。 『呼吸をラクにしたり気持ちをリラックスするアロマ』を使って リラックスヨガも組み合わせています。 香りからの癒しも体験してください。 ☆身体の硬い方 ☆更年期障害の不調でお悩みの方 ☆首のコリ・ストレートネックでお悩みの方 ☆肩こりでお悩みの方 ☆肩甲骨痛でお困りの方 ☆猫背を治したい、姿勢を改善したい方 ☆腰痛の改善方法 ☆坐骨神経痛でお悩みの方 ☆足のむくみがひどい方 に向けて、 補助具を使いながら筋肉のマッサージ・ツボ押しをして、 首の後ろや肩関節・肩甲骨・腰・股間節周り・足の疲れを緩めて、 柔軟性を高めながらヨガのポーズとストレッチを ミックスして行います。 身体の硬い方でも、手軽に出来ることを中心に行います。 最近は30代の方でも更年期障害に似たような症状が多いです。 『自分で自分の身体を治すしかない!』と決心して 10年間かけて作り上げた身体のコリほぐしメソッドです。 2018年1月31日に『線維筋痛症』の男性が、 使い方を詳しく知りたいというので、 動画を撮影してみました。 急遽でしたので、私服で撮影しています。 https://youtu.be/iWdJBJ5akcE 自分で身体のコリをケア出来る方法ばかりですので、マスターして いただけると良いですね。 テニスボールの肩甲骨痛改善動画です。 他にもたくさんのコリ改善方法があります。        ↓ https://youtu.be/tKaWqb8Gwo8 少人数制グループレッスンなので、 細かいところまで対応させていただきます。 身体がこっていたり、痛みやストレスがあると イライラしたり、眉間に皺を寄せたきつい顔にもなってしまいます。 身体のコリが無くなり 立つ姿勢が良くなると見た目が変わります。 顔の表情も優しく明るくなり、身体もスッキリ見えるようになります。 そんな状態に身体も心も整えていくと 自然とダイエットにも繋がります。 身体の硬い人でも安心してください。 仰向けに寝転んで行うのがほとんどなので、 他人の目が気になりません。 『多摩市聖蹟桜ヶ丘のヨガ教室』 スタジオプラーナにお越しくださいね。 「丸太ヨガのイメージ」がわからないと思いますが、 「ストレッチポールを細くした硬いもの」と思ってください。 『動画での解説です。』    ↓ https://youtu.be/dnZjnsHhzds 今は、この動画より もっとスッキリ痩せていますよ。 他にも様々な方法やヨガのポーズで身体の コンディションを良くする方法をお伝えしています。 場所 〒206-0011 多摩市関戸2-32-5 カネシロビルB1           スタジオプラーナ 聖蹟桜ケ丘東出口から徒歩6分 マップURL http://ameblo.jp/marutayoga/entry-12031659225.html 持ち物 動きやすいジャージかスエットパンツとお飲み物をご持参くださいませ。 PS. もし事前に身体の不調の箇所を お知らせいただければ、当日に対応しやすいです。 よろしくお願い致します。 参加者の方は、終わった後は 『肩にのしかかっていた重たい荷物が、どっさり落ちて とても軽くなった!』と喜んでくれています。 溜め込んだ疲れを、スッキリ解消していただければと思います。

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☆身体が歪んでいるのが気になるけれど何処が歪んでいるか解らない☆     身体が歪んでくると、様々な身体の不調が表れてきます。   ・精神的な不調や気持ちの落ち込み ・顔の歪み(唇の左右が違ったり、目の高さが違ったり) ・自律神経失調症・うつ(姿勢の悪さや背骨の歪みも原因です。) ・身体の痛み ・不妊(骨盤の歪みも原因の一つです) などなどたくさんあります。 『目に見える自覚症状』 ・唇の左右が違ったり、目の高さの違い ・猫背 ・足の長さが違う ・O脚が気になる ・足がむくむ(左右の足の太さの違い) ・腰痛 ・肋骨の位置がずれた歪み(写真あり。丸いシールの箇所が肋骨の下の位置で、  高さの違いが判ります。) そんな自覚症状がある方は、身体の歪みが原因かもしれません。 ヨガやストレッチで改善する方法もあります。 希望の方には、スマホで写真を撮ってお渡しします。 日程が合わないという方は、 月曜日14時~ 金曜日18時15分~の 『ひどい肩こり!更年期障害の不調改善ヨガ&ストレッチクラス】 『更年期障害でお悩みの方の不調改善ヨガクラス』 慢性痛のある方『首の痛み・肩コリ・腰痛』を丸太ヨガで筋膜リリースクラス』でも お申込みの時に事前に『歪みを見てほしい!』と要望をいただければ 対応させていただきます。 スタジオにある鏡に映された自分を見てください。 顔を見るのではなくて、 自分の姿勢をチェックして、どんな状態かを確認していただきます。 その具体的な方法は、ぜひ会場にて体験していただきたく思います! その人に合ったヨガやストレッチがあります。 少人数制で行っていますので、 目が行き届きます。 <定員> 基本 3名