福岡県 スポーツのよりみち案内

日付指定

日付を指定する
3b8aa625 b505 4928 bded 5e49e0101579
<護身術って難しそう> 護身術って何だか難しそうだし、習ってもすぐにはできないようなイメージがありませんか? よく、YouTubeなどで紹介されている護身テクニックは、私でもできないものがほとんどです。 【最大の理由】 アクションが多すぎるからっ‼ 人が咄嗟の時にとれるアクションは、普通の人は1つが限界です。 なので、この講座ではみなさんが「1秒」「ワンアクション」でできる護身術にこだわって、今日からできる超実践テクニックをお伝えします。 私どもが運営する護身術教室の、女性会員の意見を反映した内容になっているので、ちょっと自信がないあなたでも大丈夫です。 そしてもう一つのポイントが「習った護身術を継続的に練習する機会がない」、だから習っても忘れてしまうという問題があります。 この点も大丈夫!! 参加していただいたみなさんに、必ず護身術が身につくビックな特典を用意していますので、ぜひ最後までお読みください。 <女性の約半数は日常生活で不安を感じている> 20~49歳までの働く女性を対象にしたアンケートによると ●日常生活で何らかの不安を感じたことがある人 【49.3%】 ●ストーカー被害に遭ったことがある人 【71.7%】 ●ストーカー被害に遭いそうになったことがある人 【79.1%】 日常生活で感じる不安について具体的に聞いたところ、「夜一人で歩いている時」(68.6%)、「街灯や人通りの少ない(ない)道を歩く時」(48.3%)と、仕事帰りなどの夜道で不安を感じている女性が多いようです。 (ALSOK調べ) <こんなことが体験出来ます> ●よくある護身術が全く使えないシンプルな理由 ●適度に怖がるためのメンタルコントロール術 ●安全な距離の取り方 ●女性でも一瞬で筋力が3倍になる超スゴ技 ●スゴ技を使った防御方法と反撃方法 ●どんなマッチョも一瞬で崩れる意外な急所攻撃法 ●女性が狙われるパターンのロールプレイ <こんな風に教えます> 少人数制で分かり易く丁寧に指導します。 講師が解説・お手本を示しながら、二人一組になって守り方と反撃の仕方を学んでいきます。 攻撃といっても、殴り合いのようなことは致しません。 ミットを使った攻撃の練習もあります。 このときは、日頃のストレスをすべてぶつけていただいて構いません(笑) <レッスン受講者の特典> 今日覚えてもらった護身術、忘れずに本当に使えるようになってほしい!! だからスペシャル特典をご用意しました。 【特典①】この講座に「何度でも」「無料で」オブザーバーとして再受講できます。 (但し各回2名まで。希望者多数の場合は抽選) (抽選にはずれた場合も半額で受講可能) 【特典②】この講座に参の方限定の「短期集中講座(全8回)」の参加権が得られます。 この他にも、護身術を継続的に体験していただくための情報を、随時発信していきます。 <定員> 基本 8 名 (最大10名まで)

C4969661 a93a 4ef9 af07 c5ea1864c8fd
はじめまして。 皆さんは『ベリーダンス』と言うとどんなイメージがありますか? ・セクシーで妖艶 ・女子力アップ ・体幹が鍛えられそう ・難しそう ベリーダンスは最古の踊りとも言われています。主にエジプトやトルコなどアラブ諸国で伝統舞踊として踊られ、その後アメリカに渡ったことで、ベリーダンス(belly=「お腹」の意味)として知られるようになりました。 日本では2000年頃から、ダイエットにも最適なダンスとしてじわじわと人気が出てきて、今では人気の習い事として定着しています。 私はこれまで東京、関西、福岡を拠点にベリーダンス講師として活動してきました。 これまで多くの生徒さんを拝見してきて思うのは、ベリーダンスを続けると、皆さんどんどんキレイになっていくということです! ベリーダンスの衣装と言えば、露出があり、お腹を出すことが恥ずかしいという方もいらっしゃいます。始めは皆さん、そうおっしゃいますが、ベリーダンスの女性の体にフィットした基礎的なムーブメントを続けていくと、自然と体のラインが整っていき、自信を持ってお腹も出せるようになるようです。 確実に変わっていくご自分の体を楽しみに、まずは体を動かすことを楽しんでみましょう! <こんなことが体験できます> ・レッスンの始めはウォーミングアップを行います。ヨガのアプローチも取り入れ、快適な体づくりをしていきます。 ・ウォーミングアップ後は、ベリーダンスのゴッデスウォーキング(女神のように歩く)、ゴッデスポージング(女神のような美しいポージング)など基礎的な立ち居振る舞いを体験します。 ・その後は、ベリーダンスのしなやかで流れるような代表的なムーブメント(ヒップシミー、ヒップサークル、フィギュアエイト、スネークアームなど)を体験し、最後に短い曲を踊ることを目指します。 https://youtu.be/dZKBvDS8pZI <こんな風に教えます> 1講座5名までの少人数制で分かりやすく丁寧に指導しますので、初心者の方でも安心してご受講いただけます。 <対象> 内側から輝き、いつまでも美しくありたいすべての女性 <このレッスンで得られるもの> テクニックよりも、まずはダンスの楽しさをお伝えできればと思っています。 <場所> 会場は福岡の中心・天神のHOOD天神です(アクロス福岡目の前・水鏡神社の横)。 まずは1DAY体験レッスンにお気軽にいらしてください!