井の頭恩賜公園の桜周辺

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 【アロマでリラックス&デトックスヨガ】 日々忙しく、毎日一生懸命。 情報は溢れて頭はいろいろと考えることがあってなかなかリラックスする時間が取れない。 気づけば絶好調の日はあまりない😭 そういうことってありませんか? そんな時には体のリラックス、頭の中のデトックスが必要✨ 今回のヨガでは ヨガの前にその日の気分や体調に合わせてアロマオイルをブレンド・セルフマッサージをして自分の体を労ってリラックス。 その後にゆったりしたヨガで動きと呼吸に集中して頭の中をデトックス。 ヨガが終わった後には一晩ぐっすり眠った後のように体が軽くなり、心地よい開放感が得られます😁 ヨガのポーズは初心者の方向けのものを多く取り入れておりますのでご安心ください👌 【こんな風に教えます】 少人数制で丁寧に教えます。 始めに5種類くらいのアロマオイルからご自身の好きな香りやプチ不調に合うものを選んでいただきます。 インストラクターのリードに合わせてみんなで一緒にセルフマッサージをします。 その後呼吸を丁寧にしながらゆったりとした動きのリラックス&デトックスヨガをしていきます。
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 【経絡ヨガとは?】 東洋医学では「気」は生命のエネルギー。 カラダを車に例えるとエンジンとガソリンであり私たちにとってなくてはならないものです。 経絡ヨガは呼吸を大事にしながら「気」の通り道である経絡を心地よく刺激するヨガのポーズをして、カラダ全体のエネルギーをみなぎらせて巡らせます。 そのため経絡ヨガの後は元気ハツラツでエネルギーに満ち溢れていきます。 プチ不調の解消、アンチエイジングも期待できますよ♡ さらにこちらレッスンでは東洋医学による体調チェックを取り入れご自身の体質に合ったヨガのポーズも知ることができます! ヨガのポーズは初心者の方向けのものを多く取り入れておりますのでご安心ください。 【こんな方にオススメ】 ✅なんだか最近疲れやすい ✅カラダがだる重い ✅風邪など体調を崩しやすくなった ✅病院に行くまでではないがなんとなく調子が悪い ✅不安やイライラしがち ✅冷え性 ✅お肌がたるんできた ✅いつまでも健康で若々しくいたい ✅自分の体質に合ったメンテナンスをしたい ✅アンチエイジングに興味がある 【こんな風に教えます】 少人数制で丁寧に教えます。 始めに体質チェックシートでご自分のタイプを確認します。 その後経絡ヨガでカラダの隅々まで「気」を巡らせます。 経絡ヨガの後にお一人お一人の体質に合ったヨガのポーズをご提案させていただきご自宅でも実践できるようにいたします。 他にはないご自分だけのオーダーメイドでオリジナルのヨガをお持ち帰りいただけます♡ 経絡ヨガでエネルギーを満ち溢れさせていつまでも健康で若々しく人生を謳歌していきましょう!