井の頭恩賜公園の桜周辺

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突然ですが家の中でも仕事のこと、将来のことなど考えて休まらないことありませんか? そんな時には体のリラックス、頭の中のデトックスがおススメ✨ 今回のヨガでは ヨガの前にその日の気分や体調に合わせてアロマオイルをブレンドします。 その後にゆったりしたヨガで動きと呼吸に集中して頭の中をデトックス。 ヨガの後半にレッスンの前にブレンドしたオイルを使ってセルフマッサージ。 いつもがんばっている自分を労う癒しの時間をとります♡ ヨガが終わった後には 一晩ぐっすり眠った後のように体が軽くなり、心地よい開放感が得られます😁 ヨガのポーズは初心者の方向けのものを多く取り入れておりますのでご安心ください👌 【こんな方にオススメ】 ✅なんだか最近疲れやすい ✅カラダがだる重い ✅頭でいろいろと考えすぎてしまう ✅人に気をつかってしまいお疲れ気味 ✅不安になりやすい ✅イライラしがち ✅体がなんとなく調子悪い ✅肩こりや頭痛に悩まされている ✅仕事や家事などすべてに全力投球の方 ✅日々のストレスがたまっている 時にはリラックスして頭もカラダも一緒にゆるめませんか😊 【こんな風に教えます】 少人数制で丁寧に教えます。 始めに5種類くらいのアロマオイルからご自身の好きな香りやプチ不調に合うものを選んでいただきます。 呼吸を丁寧にしながらゆったりとした動きのリラックス&デトックスヨガをします。 ヨガの後半にインストラクターのリードにあわせてみんなでアロマオイルを使ったセルフマッサージをします。