ベルリン・コーミッシェ・オーパー オペラ「魔笛」 東京公演周辺

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毎日同じことの繰り返しの日々に 刺激が足りないと感じている方 いつものトレーニングにちょっと飽きてきた方 日頃のモヤモヤをすっきりさせたい方! 日常では味わえない爽快感! めっちゃハマる!と大人気!! パンチのヒット感を体感してみませんか?! この講座は、 ボクシンググローブを使って全力でミットを打つ エキサイティングなボクシングエクササイズです! あまりの気持ち良さにハマる人続出中! 初めての方でももちろん大丈夫です! 拳の握り方からパンチの打ち方、身のこなし方など 基礎の基礎から覚えることができます。 【レッスン詳細】 パーンとミットを打つ爽快感! ビートの効いた躍動的な音楽を全身で浴びながら パンチを打つたび毎に、 体の奥からエネルギーが湧き上がるのを感じます! 夢中で打っているうちに 肩や腕の筋肉がつき ウエストや背中がピタッと引き締まり いつのまにかへこたれないスタミナがつきます! 『でも、殴られるのは嫌だな』というあなた! ご安心ください! 打ち合うことはありません! あなたは『ただひたすらミットを打つ!』のを楽しむだけです! リズミカルに連続してパンチを打つことで 日頃から溜まっているイライラや鬱憤なんて 一気に吹き飛びます! ※元プロボクサーがゲストトレーナーとして あなたのパンチを受け止めてくれます! (スケジュールの都合上、来られない日もあります) レッスンの後には、仲間同士で打ち上げに行きます。 冷たいビールやドリンクを飲みながら ワイワイいろんな話をするのもまた楽しいですよ。 プロボクサーの減量法やトレーニング 素早くパンチを打つ秘訣などが聞けるかもしれません! 【期待できる効果】 ・非日常的なパンチを打つと言う体験が、ボクシングジムに入会しなくてもできます! ・ミットを打つことで、他では得られない特別な爽快感を味わうことができます ・腕、肩、背中、ウェスト周りが引き締まります ・力がつき、体力アップ、疲れない体になります ・ストレス発散でき、日々の仕事効率アップ ・一緒にワイワイ楽しめる仲間ができます! 【参加費】 ・受講費 2,700円(グローブレンタル代込み) (※桐生での体験講座は 45分¥1,500/レンタル代込み) ※他でも募集しておりますので、こちらで定員に満たなくても締め切る場合がございます。ご了承ください(最大15名のグループレッスンとなります。) 【持ち物】 ・当日は汗をかきます。運動できる服装でお越しください。 ・タオル、室内履き、ミネラルウォーター、着替えなどをご持参ください。 ・グローブはレンタルいたします。
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 「コンセプト」 プロダンサーを目指すためのプロ養成のダンススクールではなく、ダンス未経験や初心者の方を対象にした、サブカル好きの方が基礎から始められるダンススクールです。 今回は「テーマパークダンスクラス」を開講致します! テーマパークのショーやパレードの曲、 アニソンやアイドル・ボカロの曲で 楽しくのびのび、自分らしく踊りたい。 楽しみたい。新しい趣味や特技を作りたい! そんな方にオススメです。 あくまでも表現力や新たな趣味特技の習得を目標としているクラスですので、クラシックバレエやジャズダンス、ヒップホップ等に必要な高度なテクニックを初めから要求することはなく、それよりも自分らしく曲や振付を表現する表現力を身に付ける事を大切にしています。まずは楽しくリズムに乗って曲やダンスを楽しむ所からスタートしていきましょう。 「こんな人に来て欲しい」 ・ディズニーが好き ・サンリオが好き ・テーマパークのショーやパレードが好き ・キャラクターが好き ・アニメが好き ・ゲームが好き ・声優さんが好き ・アイドルが好き ・ボーカロイドが好き ・アニソンが好き
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骨盤の歪みを自分で整体! 桃尻マッサージが自分で出来るようになる講座です。 【こんな人にピッタリのワークショップです】 ☑︎美尻になりたい ☑︎垂れたくない ☑︎お尻が硬い ☑︎お尻が冷えている ☑︎いつまでも若々しい体でいたい 【この講座を受けるとこうなる!】 ・自分に合ったヒップアップの方法を知ることができる ・腰痛や冷えに対する対処の仕方がわかるようになる ・自分に合った、セルフマッサージの仕方がわかるようになる ・キュッと上がったおしりになる立ち方が学べる ・簡単な足裏マッサージが学べます 【さらに1ヶ月講座のセルフマッサージをすると、こんなカラダになれます!】 ・ピーマンみたいな形だったおしりがプリンとした桃尻になる ・やわらかくふんわりしたあたたかいおしりになる ・足のアーチがしっかり出来て、疲れにくくなる ・O脚やX脚の癖が和らぎ、バランスがいい立ち方が出来るようになる ・骨盤底筋を使う立ち方が出来るようになり尿もれや子宮脱の予防が出来る ・坐骨神経痛の予防・緩和が自分で出来るようになっている ・毎日自分で疲れをリセットできるようになっている ・凝りにくいカラダになっている ・リラックス上手になっている ・伸びやかな筋肉になり、ヨガやトレーニングや筋トレの効果が発揮しやすくなる (効果の出方に個人差があります) 【参加者様の声】 「はじめに由佳さんのボディーチェックをしてもらえるのに感動した」 「ヒップだけじゃなく、全身に意識が回るきっかけになった」 「しっかり体のしくみから、病気予防まで教えてもらえる」  「股関節の左右差が和らいだ!」 「つい脚を組んでしまう理由がわかった」 「辛いことしてないのに奥から筋肉痛が来てる」 ・・・ あなたのカラダが 「なぜ現状なのか」 「どうしたら良くなるのか」 知りたくないですか? 【場所】 渋谷・スタジオミッション 地図 http://www.studio-mission.com/map/ 〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂2-10-12 新大宗ビル4号館9F (9Fに女子更衣室・8階に男子更衣室があります。お着替えを済ませて 受付に訊かずに、直接お部屋にいらしてください) ◎渋谷駅から歩いて5分 ◎JR渋谷駅ハチ公口から出て109ビル左の道玄坂を上り、坂の中腹、左に見える、大きな駐車場奥のエレベーターにて9Fまでお上りください。   【持ち物】 ・フェイスタオル(ストレッチに使用) ・運動ができる服装 ・ヨガマット(横になってのポーズがあります。9階ミッション受付でヨガマットを108円で借りられます。バスタオルでも大丈夫です) ・ポーズの写真を撮りたい方はカメラ ・飲料水 ・靴を入れるビニール袋。裸足が嫌な方はスリッパ     【参加費】 5400円 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ ヒップアップのコツは お尻と 股関節を柔らかくすることです。 いつまでも若々しいお身体でいるために、 股関節のメカニズムを知り、 効果的にヒップアップしましょう! 【バストアップ・ヒップアップ講座参加者様・ビフォーアフター写真館】 https://www.instagram.com/sunari.thai/ 皆様、全員1回での変化です。 講座内容のサンプル動画 https://youtu.be/TJwZYc97eFQ ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ (バストアップ講座はこちら) https://www.street-academy.com/myclass/27205?=direct_message&=dc40382a9e410994dcd97b4572da4893 バストアップ効果をきちんと定着させたい場合は ぜひヒップアップ講座から受講してみてください ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 最後に。。。 バストアップ講座も、 ヒップアップ講座も、 内容が盛りだくさんで、 1日で2つを覚えるのは難しいと思います。 日にちをずらしての受講がおすすめです。 気持ちよくできて、 やるたびに幸せを感じられるような講座です。 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ バストアップ講座もヒップアップ講座も、 プロの施術者に、 ご自身のカラダをチェックされ、特質を知ることで、 必要なケアを見極められて 無駄がなく早くキレイになれるのが、 最大の魅力です。 カラダから人生そのものが好転する2時間を 体験しにいらしてくださいね。 お会いできるのを楽しみにしております! 未病ケアスペシャリスト ボディーリーディングタイマッサージ 小林由佳