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美筋メイクレッスン 3月&4月

〒222-0037 神奈川県横浜市港北区大倉山3丁目3−35 長崎荘
徒歩0分(0m)
3月7日(水)〜4月26日(木) 18:00〜16:00
「ほぐす」「鍛える」「整える」 3STEPでからだをメイクする なぎなた日本一になった私が教える! ボディ美筋メイクレッスン 「美筋」とはムキムキの筋肉ではなく見た目にも美しく 歳を重ねても体力が落ちない、機能的でしなやかな筋肉の事 自分で自分のカラダを整える事 もうそれはオトナのたしなみなんです こんな方に喜ばれています! 40歳を過ぎて、代謝が悪く痩せにくいと感じている方 仕事柄、パソコン、スマホで同じ姿勢が続き肩腰がガチガチな方 足のむくみがひどく、どうにかしたい方 若い頃はハイヒールは大好きだったなぁ~、もう履けないわ~と諦めている方 トレーニングは大好きだけど、まだカラダの変化を感じない方 家庭も仕事も頑張っていて、カラダのケアをする時間がない方 《講師プロフィール》 ボディ美筋メイカーyumi 佐藤由美 なぎなたの国体強化選手として12年間、結婚、子育てをし ながら日本一の練習に明け暮れ、数多くの大会に出場、べに ばな国体で念願の日本一になる。また、全国に通用する選手 の育成に力を注いだ。 日本女子体育短期大学体育科卒業。なぎなた歴30年・なぎな た五段。美筋ウォーキング、からだスキャンセルフマッサー ジインストラクター・モビバン健康運動指導者・日本体育協 会スポーツ指導者 《レッスン内容&お持ち物》 ★各回とも2名様より開催いたします。 ①からだスキャンセルフマッサージ 90分 3500yen 定員:3名様 日々のからだの疲れをほぐしからだを整える からだスキャンセルフマッサージ 《お持ち物》 タイトなウェア、タオル、お水 ※裸足にもなりますが冷えが気になる方は靴下をお持ち下さい。 ②モビトレ(モビバンを使ったパーツ別トレーニング) 90分 3000yen 定員:4名様 鍛えながら動けるカラダを作り整えるモビバントレーニング 《お持ち物》 動きやすいウェア、バスタオル、お水 ※裸足にもなりますが冷えが気になる方は靴下をお持ち下さい。 ヨガマット、コンディショニングポール、モビバンはこちらで ご用意いたします 《3月&4月のスケジュール》 3/7水 18時〜20時 からキャン(☆脚スッキリ) 3/8木 10時〜12時 からキャン(☆背中美人) 14時〜16時 モビトレ(☆脚スッキリ) 3/29木 10時〜12時  からキャン(☆キュ!くびれウエスト) 14時〜16時 モビトレ(☆背中美人) 4/4水 18時〜20時 モビトレ(☆キュ!くびれウエスト) 4/5木 10時〜12時 からキャン(☆ヒップアップ) 14時〜16時 モビトレ(☆ヒップアップ) 4/26木 10時〜12時 からキャン(☆ポッコリお腹解) 14時〜16時 モビトレ(☆ポッコリお腹解) 《ご予約方法&開催に関するご連絡事項》 レッスン前日の12時までに、FB,MAIL,TELよりお申し込みください。 各レッスンは2名様より開催いたします。 止むを得ず開催中止となる場合は、前日18時までにご連絡させていただきます。何卒ご了承ください。 MAIL botanic.peace@gmail.com TEL 045-512-3508