東日本大震災遺児支援「かんがるーの会」第8回チャリティイベント周辺

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季節の変わり目の秋は気温の変化が大きく、自律神経が乱れやすくなります。 呼吸が浅くなったり、よく眠れなかったりすると身体の疲れがどんどん溜まってしまいますね。 そんな状態でもお仕事や家事をこなさなければならない女性の方にこそ、ゆったりとしたヨガの呼吸で自律神経を整え、日常を忘れてリラックスをして頂きたいです。 当スタジオは少人数制レッスンの為、未経験・初心者の方や、身体が硬くてヨガを敬遠している方、大勢でのレッスンには参加しづらいと感じている方にも、お一人お一人丁寧に指導させて頂きます。 呼吸の島ハワイ生まれのプラーナチャクラヨガ™️で呼吸と共に動きを行い、ヨガの心地よさを感じて頂きたいです。 ハワイアンミュージックの中で、日常を忘れた時間を一緒に楽しみましょう♪ ■対象者 未経験の方・初心者の方(女性のみ) ■講師 Nami Umetani(ウメタニ ナミ) 全米ヨガアライアンス(RYT200) プラーナチャクラヨガスペシャリスト ■場所 御茶ノ水スタジオ 東京都千代田区神田駿河台2-6-13 4階 (1階が博多天神ラーメンのビルの4階です) ※エレベーター はございません ◇アクセス◇ JR(中央・総武線)御茶ノ水駅 聖橋口・御茶ノ水橋口 徒歩30秒 東京メトロ 丸ノ内線 御茶ノ水駅 1・2出口 徒歩2分 東京メトロ 千代田線 新御茶ノ水駅 B1出口 徒歩40秒 ■内容 ハワイ生まれのプラーナチャクラヨガ™️ ☆少人数制でお一人お一人を細かくフォロー致します ■開場時間 15分前から入室可能 ✧初回体験の方は10分前までにお越し下さい ■申込期限 前日の17時まで ■持ち物 ・お水 ・汗拭き用のタオル ☆ヨガマット無料貸出あり ■服装 動き易い服装 ☆更衣室あり 【プラーナチャクラヨガ™とは】 プラーナチャクラヨガ™️はハタヨガをベースにした、ハワイ生まれのヨガです。 「ヨガは全ての人の為にある」という考え方のもと、“安全性”と“シンプルさ”を追求したリラックス効果の高いヨガです。 なかでも“呼吸”を大切にしており、呼吸に意識を向けながらヨガを実践することでヨガの効果が高まり、より深いリラックスを得る事ができます。 また、柔軟性よりも安全性を優先し、場合によりイスや壁など様々なバリエーションを用いて行う為、全ての方に安全にポーズを楽しんで頂けます。 そして、プラーナチャクラヨガ™はインナーマッスルを鍛え、引き締まったしなやかな身体作りが出来ます。 特に、身体のコアの筋肉を意識する事で基礎代謝を上げ、太りにくい体質を作ります。