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素敵に、よりみち

第17回ともしび春の大うたごえ喫茶周辺

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  30秒で姿勢美人になるヨガ講座を開催します(東京 湯島) 二度見され、自信がつくようになります! ================ 1回3名までの少人数、 道具は使いません。 着替えも必要ないです。 ============== 初めまして、ヨガインストラクター 中橋桂一です。 二度見され、姿勢美人になる、セミプラベートヨガのご案内です。 ヨガの指導をしてると姿勢のことを気にされてる方が多いです。 猫背から「おばあちゃんのよう」とか、反り腰からくる腰痛とかです。 今は猫背になる状況が多いです。 仕事でパソコン使う、スマホでsns、ゲームする 家では掃除や料理で前かがみ、などです。 正直 週に1回、ヨガのレッスンをしても姿勢が良くなるのは難しいです。 1週間後にお会いする時は猫背に戻ってます、、(苦笑) そこで手軽に姿勢をよくする方法を教えてるヨガ教室はないかと 40カ所くらいの教室に行きました。 そうして見つけました! そこでは足裏とお尻に意識を向けてました。 姿勢ヨガをすることでこんなことが起きます。 ● 「2度見、3度見されるようになる」 背筋が伸びたことでスタイルが良くなり、自信がつき、声をかけられるようになります ● 「第1印象がよくなる」 交流会、婚活パーテイ、面接、発表会など人前にでる時、背筋が伸びると 好印象を受けます ● 「猫背・肩こりの改善」 猫背による前かがみの姿勢をすることで頭の重みからくる肩こりを引き起こします 背筋を伸ばすことで肩こりが改善されます お申し込みは参加ボタンを押してください。 **よくあるご質問にお答えします Q「 当日は着替えたりするのですか?」 A「 着替える必要なないです、着替えることのない方法です。」 Q「 1回で終わるのですか? それとも何回かのコースですか?」   A「 1度だけ来てくだされば大丈夫です。手軽な方法なのですぐにできるようになります。」 Q「 本当に30秒で姿勢がよくなるのか疑問ですが、、」 A「 たしかにそうだと思います。背筋を伸ばすことだけ意識すると続かないです。体のお尻、足裏を意識することで姿勢が良くなります。またレッスンは1回3名までのセミプライベートなので個別アドバイスをしながら進めます」 Q「ヨガということで体が硬いのですが大丈夫でしょうか?」 A「姿勢をよくすることに重点を置いた内容なのできついヨガのポーズなどはしません。ご安心ください」 ================== 姿勢ヨガは6/19(火) 朝 8時(~45分)に行います。 姿勢を良くしてそのまま1日を過ごしてほしいと思ってます。 場所は千代田線 湯島駅近くの教室です。詳しくはお申し込み時にご連絡します。 用意するものは特にないです。 着替える必要もないです。 料金は3000円です。 お申し込みは参加ボタンを押してください。 では当日 お待ちしてます。