美酒と彩食 筑紫野酒の会周辺

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<こんなことを学びます> ◆朝ヨガ(9:00~) 日曜身体を動かすクラスになります。ストレッチや、ヨガのポーズを用いたトレーニング。テーマにそった、肉体へのアプローチもしていきます。 主な要素は、柔軟性強化と優しい筋トレです。 日曜朝一、シャキっと、身体を目覚めさせて、休日や一日をより充実させたい方へオススメです。 <こんなことが出来るようになります> 身体が柔らかくなります。 キレイな身体作りのステップになります。 集中力があがります。 自身の内面と向き合い、メンタルの安定ポジティブになります。 朝ヨガは、何より、休日の朝から動くことで、休日の時間を有意義に使うことができます。 <こんな風に教えます> ポーズや動きのレクチャーもしますが、受動的なクラスではなく参加型のレッスンにしていきます。 <持ち物> ・動きやすい服装でお越しください。 ・タオル、お水をお持ちください。(お水は販売もしております。) <定員> 基本 12名 (要望と開催スペースに応じて変わります) ---------------------------------------------------------------------- 【レッスンについて】 抜群の立地である、博多駅直結の博多マルイ内で、日曜日の朝にヨガレッスンを開催しています! 【ヨガ、をする理由】 ①ヨガは、身体にも心にも作用があります。 何故かと言うと、神経系も交感神経と副交感神経、双方に効果があるからです。 交感神経は、活力をもたらし、身体を活性。やる気を高める神経。副交感神経は、気持ちを抑え安定を導くリラックスの神経。 特に、昨今、力を抜きいかにリラックスするか、そして「イザという時に最高の力を発揮する」能力が必要とされます。 アスリートのメンタルトレーニング、フィジカルトレーニングも、これをベースに動いています。 通常、筋トレや、一般的な有酸素運動では、主に交感神経だけを高めますが。 ヨガは双方にアプローチできるため、生活の中での、トレーニングとして、より合理的で効果的なメソッドになります。 ②楽。行くだけ。 シューズも、決まったユニフォームも必要ありません。 ヨガマットさえあれば、いつでもどこでもできます。 レッスンの場合、ヨガマットはスタジオにご用意がありますので、必要なのは、動きやすい服装のみ。 身一つでお越しください。 ③イケてる人達がヨガや瞑想ををする理由 ハリウッドセレブや芸能人がこぞってヨガをしています。 例えば、 ・「ミランダ・カー」 朝ヨガを日課にしており2011年の出産後も抜群のスタイルをキープしています。ヨガで肉体的にも精神的にも支えられているとの事。 ・「ロバート・ダウニーJr」に至っては、 8歳当時で既にマリファナを常用していたという彼は薬物依存のリハビリの一環でヨガを始めました。克服した今もヨガを続けているそう。です。 ・トップビジネスマンも、ヨガや瞑想の恩恵を。 外資系エリートマンを始め、イケてるビジネスマン。時間使い方つまり人生を効率的によりよく充実してる方はヨガを有効に生活に取り入れています。 有名な所では、故「スティーブ・ジョブス」。 20分の瞑想で、集中力やクリエイティビティ、脳の活性化、をトレーニングしていました。 ビジネスマンのための、朝ヨガの効用についてはこちら。 https://prestige.smt.docomo.ne.jp/article/21629 ヨガは4000年以上も昔から人類が続けてきた心身のトレーニングです。 一言で言えば、心と体を整えるための「最強のエクササイズ」なのです。 その、「最強のエクササイズ」を、1週間に一回、ほんの少しの習慣として積み重ね。 浮いた時間で、すきなこと、したいこと、するべきことを行い。 人生を、自分の力で増やした時間で。 あなたの、人生を変えてみませんか?-
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  <オートクチュールビーズ刺繍って?> パリ・オートクチュールコレクションの刺繍芸術が息づく歴史ある技法 シャネルやクリスチャン・ディオール、イヴ・サンローランなどのモード界の名立たるメゾンのオートクチュール・コレクションを支えているパリの伝統刺繍が息づく技法です。 華やかなビーズ・スパンコールやリボンなどをシルクオーガンジーに一針一針丁寧に刺していきます。 モード界に今も息づくパリの刺繍芸術に触れジュエリーとして身につけて楽しんでみませんか。  <こんなことを学びます> ・コットンパール・ビジューを使ったイヤリングまたはピアスを作りながらオートクチュールビーズ刺繍の技法が学べます。 <こんなことが出来るようになります> ・オリジナルの作品が作れるようになります。 ・オートクチュールビーズ刺繍認定コースをご受講頂きますと、作家活動やプチ起業に役立つ、生涯学習開発財団のディプロマが取得出来ます。 <こんな風に教えます> ・初心者でも大丈夫!糸の扱い方から説明させていただきますので、気軽にご参加いただけます。 ・作品完成まで丁寧にサポートさせていただきます。 ・講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、ワークをしながら楽しく学んで頂きます。 〈持ち物〉 ・メガネの必要な方はご持参くださいませ。