龍 写真展 「魔性」- Mari -周辺

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✳︎ピラティスって何? 肩こりや腰痛、頭痛などの不調は、姿勢の歪みが原因で起こる場合があります。その姿勢の歪みや不調も改善させるのがピラティスです。 海外ではリハビリとして病院からピラティスのエクササイズを処方されるほど効果が認められています。 また、姿勢を良くすることでダイエットやボディメイクの効果も期待出来る為、スポーツ選手をはじめ芸能人やモデルの間でもピラティスをする人が増えています。 ✳︎このレッスンで学べること✳︎ まずは今感じている体の悩みや希望を教えてください♪ それを踏まえた上で ・自分の姿勢や体のゆがみがチェック出来ます ・姿勢の特徴から自分に必要なエクササイズを知ることが出来ます ・実際にピラティスが体験出来ます ・ピラティスを行う前、行った後で姿勢の違いを実感出来ます ✳︎こんなレッスンを行います✳︎ ・運動経験が無い方でも体力に合わせて進めます ・体の知識が無い方にも分かりやすく説明します ・レッスン中わからないことがあれば気軽に質問出来、体感出来るようにサポートします